Auto-Estima

Bem, falar de auto estima não é fácil, mas com certeza, tentar ajudar é muito mais difícil. Auto-estima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de confiar e gostar de si. As vezes, esse sentimento pode ser positivo ou negativo; o que denominamos baixo auto-estima e auto-estima elevada. Para você saber sobre o seu tipo de auto-estima você precisa se auto-conhecer. O melhor caminho pra o autoconhecimento é o dialogo interno.

 
Como sei que tenho baixa auto-estima?
Algumas características de baixa auto-estima são: insegurança, dúvidas constantes, perfeccionismo, depressão, necessidade de agradar, etc.


O que diminui a auto-estima?
São várias coisas como: críticas e autocríticas, culpa, abandono, raiva, timidez, carência, insegurança, perdas, dependências, etc.


Como elevar a auto-estima?
É preciso: autoconhecimento, manter-se em forma física (gostar do que vê refletido no espelho), identificar as qualidades e não só os defeitos, ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança),acreditar que merece ser amada e é especial, fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar, etc.

 
Resultado:
Depois de ter tratado da sua auto-estima, você se sentirá melhor em vários aspectos, mas principalmente, terá mais confiança em si mesma e terá paz interior.

Sejam Bem-Vindas !

Hey meninas, sejam bem-vindas ao blog "Confessions Of A Broken Heart". Nossa intenção aqui, é ajudar vocês, meninas, a enfrentarem seus piores problemas. Aqui, vamos falar sobre diversos tipos de problemas, e vamos tentar ao máximo ajudar. Eu, Little B. sempre sonhei em ter um blog pra ajudar pessoas, e como não achei nenhum, resolvi cria-lo. Bom, isso é tudo. Espero que esse blog sirva de alguma coisa pra vocês, que ajude e que gostem. 

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